Să învăţăm să iubim...

Iubirea...?! Ajută aceasta în dezvoltarea noastră personală? Ei bine, ajută! Întrebarea este cum ne ajută şi cum trebuie să privim iubirea? Este foarte simplu de înţeles acest concept, iubirea îţi oferă acea linişte sufletească, este drumul spre fericire, doar că aceasta trebuie să fie prezentă în orice colţ al vieţii noastre.

Iubirea "îmbracă" mai multe forme: iubirea faţă de familie (părinţi, fraţi/surori, fiică/fiu), iubirea faţă de tine, iubirea faţă de persoana de sex opus, iubirea faţă de prieteni, iubirea faţă de oameni, iubirea faţă de animale, iubirea faţă de natură, ş.a.m.d.. 

Ştim să iubim?

Da şi nu, deoarece uităm să iubim tot ceea ce ne înconjoară sau asemănăm iubirea cu obsesia. Nici un aspect al vieţii noastre nu trebuie neglijat, trebuie să iubim sincer, începând cu iubirea faţă de noi înşine până la o simplă vieţuitoare- care îşi are şi ea locul pe această lume. Poate pare exagerat ceea ce spun, însă această "exagerare" apare din cauza faptului că iubirea este înţeleasă greşit. Majoritatea oamenilor s-au obişnuit cu ideea că trebuie să îi iubim numai pe cei apropiaţi nouă (familia, prietenii, persoana iubită de sex opus), ceea ce limitează iubirea. 

Cum privesc eu iubirea?

Iubirea este o energie pozitivă, o formă de manifestare dincolo de corpurile noastre. De aceea, se spune că "iubirea se simte", aceasta fiind o energie, ea este transmisă persoanei pe care noi alegem să o iubim. De exemplu, iubindu-te pe tine, vei simţi mereu că eşti iubit, vei fi "învăluit" de propria energie pozitivă.

Iubirea înseamnă:

• Înţelegere şi acceptare: un om care iubeşte va fi înţelegător şi va accepta orice decizie a ta, indiferent care ar fi aceasta. 

De exemplu: Mulţi oameni nu deosebesc iubirea şi obsesia, neacceptând ideea despărţirii sau dorinţa de a merge pe un drum diferit faţă de cel dorit de ei. Ei bine, această neacceptare reprezintă egoism şi posesivitate, ceea ce nu înseamnă iubire. Iubirea presupune acceptarea şi respectarea deciziei omului iubit, indiferent că aceasta va fi una dureroasă.

• Sinceritate: dacă iubeşti vei fi sincer în absolut orice subiect cu omul ales, chiar dacă adevărul poate fi dureros, tu trebuie să fii sincer, căci în viaţă nu totul este "lapte şi miere".

Atenţie! Sinceritate nu presupune răutate sau impunerea propriului tău adevăr. Orice om are dreptul să aleagă, tu îţi vei exprima doar părerea şi vei spune ceea ce crezi tu de cuviinţă, însă ai grijă cum te exprimi. 

• Compasiune şi iertare: atunci când iubeşti eşti în concordanţă cu sentimentele omului iubit, suferinţele lui fiind înţelese şi compătimite, iar indiferent cât de mult ţi-ar greşi acesta, tu ai datoria de a îl ierta, doar aşa te poţi elibera de resentimente.

Atenţie! A ierta un om nu presupune şi încălcarea demnităţii tale, iubirea nu implică umilinţa. Tu îţi faci datoria de a ierta omul iubit, însă acţiunile tale pe viitor vor fi cele potrivite pentru tine, nu uita că şi tu eşti una dintre persoanele pe care le iubeşti, ai grijă de tine. 

De exemplu: Persoana iubită îţi va fi infidelă, tu din iubirea faţă de el şi de tine, îi vei oferi iertarea- însă această iertare nu constă în reluarea relaţiei cu acel om, ea reprezintă o eliberare. 

• Bunătate şi frumuseţe: dacă iubeşti, "a fi bun" este cel mai firesc lucru, bunătatea izvorăşte din iubire. Omul care iubeşte va dărui bunătatea sa, fără să aibă pretenţia de a primi ceva înapoi şi va vedea frumosul din orice lucru sau eveniment din viaţa sa (în orice rău este un bine.).

• Recunoştinţă şi respect: fii recunoscător de tot ceea ce primeşti şi ceea ce ai, arată-ţi respectul faţă de oameni, natură, animale sau orice lucru ce te înconjoară.

• Încredere şi siguranţă: oferă încredere omului de lângă tine. E simplu! Cât despre siguranţă, ea este necesară într-o relaţie, va vorbi de la sine următoarea poză:

• Atenţie şi afecţiune: iubirea presupune să dovedeşti acest lucru atât prin vorbe blânde, cât şi prin fapte. Nu neglija omul iubit, zâmbeşte-i, îmbrăţişează-l şi arată-i zi de zi cât de mult îl apreciezi.

Ceea ce trebuie tu să reţii este faptul că, înainte de toate, trebuie să te iubeşti pe tine, ca apoi să iubeşti tot ceea ce te înconjoară. Nu încerca să limitezi iubirea, axându-te doar la anumite persoane. Încearcă să iubeşti natura, să oferi zâmbete necunoscuţilor, să întinzi o mână de ajutor bătrânilor, să fii fericit că trăieşti şi că poţi face ceva pentru o lume mai bună. 

Fii selectiv în acţiunile tale, "gândeşte" atât cu mintea, cât şi cu inima! 

Cum comunicăm?

Comunicarea reprezintă o componentă esenţială în dezvoltarea personală. Aceasta este un proces prin care se transmit informaţii sub formă de mesaje, semne sau gesturi simbolice între două sau mai multe persoane. 

Majoritatea oamenilor au trăit, cel puţin, un moment în care nu şi-au găsit cuvintele sau, pur şi simplu, s-au blocat în faţa interlocutorului din diverse motive (teamă sau lipsa curajului de a-şi exprima opinia, emoţii puternice- care duc la lipsa coerenţei, intimidarea, ş.a.m.d.).

Pentru a ştii să comunici într-un mod eficient trebuie să ţii cont de:

Scopul comunicării: De ce vrei să comunici? 

Orice mesaj pe care vrei să îl transmiţi trebuie să aibă un scop. Nimic nu este făcut la voia întâmplării. Stabileşte-ţi scopul pentru care comunici şi astfel vei ştii şi ce aşteptări ai de la receptorul tău/receptorii tăi.

Componenta vizuală:

Limbajul trupului- acest subiect este unul complex şi s-ar merita ca pe viitor să dezvolt un articol bazat doar pe el. Ideea este următoarea: componenta vizuală este cea mai importantă componentă în cadrul comunicării, cea mai mare cantitate de mesaj o oferă aceasta. Aprofundând acest subiect, poţi folosi tehnica de "citire" a oamenilor, deoarece limbajul corpului poate indica sentimentele, gândurile sau intenţiile altor persoane. Această tehnică este tot mai des folosită de interlocutori, gesturile sau expresiile tale fiind interpretate.

ATENŢIE!

1. Ai grijă ca mesajul tău verbal să fie în concordanţă cu mesajul non-verbal.
2. Foloseşte cât mai puţine gesturi!
3. Menţine contactul vizual, pentru a oferi credibilitate interlocutorilor.

Componenta paraverbală:

Această componentă se bazează pe studierea: volumului, tonului, ritmului, accentului , pauzei, intensităţii şi dicţiei. Important este să creezi o armonie între mesajul verbal şi aceste elemente paraverbale. 

ATENŢIE!

1. O voce volubilă induce ideea de putere şi de încredere în forţele proprii, pe când o voce slabă transmite pasivitatea sau lipsa încrederii în ceea ce spunem. De evitat, volumul foarte mare, deoarece poate crea o senzaţie negativă interlocutorului.
2. Tonul autoritar- dar nu agresiv, te va avantaja, vorbeşte cu voce moderată, rar şi apăsat.
3. Foloseşte un ritm moderat, cu uşoare fluctuaţii.
4. Pronunţă cuvintele clar şi corect- nu folosi cuvinte al căror sens nu îl cunoşti!

Componenta verbală:

Este componenta care presupune transmiterea informaţiei prin articulare (scris sau oral), privind cuvintele. Indiferent de modul în care transmiţi mesajul (scris/oral) este importantă veridicitatea acestuia şi folosirea corectă a cuvintelor, după cum am specificat şi mai sus. 

Dacă vrei să fii ascultat, ascultă şi tu la rândul tău.

O comunicare eficientă presupune respectul de a asculta interlocutorul până la capăt, pentru ca mai apoi să ne exprimăm părerea. 

ATENŢIE! Critica întotdeauna va fi însoţită de un feedback pozitiv.

Concluzionând, nu folosi mesaje combinate, pentru a nu crea un dezacord între ceea ce spui şi modul în care o spui, prin imagine şi  prin partea vocală. Găseşte-ţi curajul de a te exprima liber şi prin antrenament te vei perfecţiona. 

Unde găsim fericirea?

Frecvent aud această întrebare şi, probabil, cu toţii avem momente în care ne întrebăm: "Unde este fericirea?", "În ce constă aceasta?", "Cum o accesăm?" şi "Cum reuşim să o păstrăm cât mai mult timp?".

Tu ştii ce înseamnă "fericirea"? 

Fericirea este acea stare de mulţumire sufletească intensă/acea satisfacţie deplină, prin urmare, este o emoţie puternică, care ne oferă o stare de bine. Acest lucru este deja cunoscut, dar ce anume neglijăm de nu reuşim să fim fericiţi? Neglijăm aspectul mulţumirii, uităm să fim recunoscători şi să ne oferim acea "doză de fericire" atribuită lucrurilor sau evenimentelor din viaţa noastră, pe care deja noi le avem. Mereu ne axăm pe ceea ce ne lipseşte. De ce ne chinuim singuri? Pentru că prin natura noastră umană dorim să acumulăm sau să obţinem cât mai multe. De ce nu dorim atât de multe şi pentru sufletul nostru? De ce ne minţim că dorim linştea, când noi provocăm haosul? 

Dacă îţi doreşti fericirea, caut-o unde trebuie!

Fericirea este în tine, fericirea nu o găseşti în lucruri materiale, fericirea nu o găseşti într-un alt om, fericirea ta îţi aparţine ţie şi "izvorăşte" din tine. Tu îţi creezi orice stare şi orice emoţie pe care o simţi. Dacă vei înţelege acest concept, atunci vei ştii că viaţa este minunată, pentru că tu eşti un om bogat din punct de vedere emoţional şi spiritual, poţi accesa orice emoţie/stare pe care ţi-o doreşti.

Trăieşte în prezent!

Fericirea presupune să fii împăcat cu tot ceea ce s-a întâmplat, cu ceea ce se întâmplă şi ceea ce se va întâmpla. Odată prins în trecut sau îngrijorat de viitor, tu uiţi să trăieşti clipa şi momentul actual, astfel te afli într-o lume paralelă fericirii. Eliberează-te de orice fel de emoţie negativă anterioară, uită orice fel de răutate şi fii recunoscător vieţii pentru ceea ce ai. Indiferent cât de puţin ţi-a oferit viaţa, tu fii motivat şi fă ceva pentru a deveni ceea ce îţi doreşti.

Fericirea presupune acceptare, dar nu şi abandonarea visurilor tale.

A fi fericit înseamnă a fi mulţumit de ceea ce ai, a fi recunoscător, însă asta nu înseamnă ca tu vei înceta să lupţi pentru ceea ce îţi doreşti, tu trebuie să crezi într-o lume mai bună şi să tratezi orice eveniment din viaţa ta ca o lecţie, în urma căreia tu ai dobândit ceva. 

Raţiune sau sentimente?

De multe ori ne aflăm în această situaţie, în care suntem puşi să alegem, iar noi nu ştim care este adevăratul câştigător al acestui "conflict". Situaţia se agravează prin ascultarea diverselor ipoteze/opinii , cum ar fi: "Raţiunea nu te înşală niciodată" sau, în sens opus primei afirmaţii, "Fă ceea ce simţi!".
Ei bine, acest articol a pornit de la o discuţie despre blog, între mine şi un prieten, care mi-a propus să dezvolt o temă bazată pe poza următoare:

Ce cred eu despre acest conflict?

Cred că poate fi evitat, deoarece se poate stabili o armonie între ceea ce gândim (mental) şi ceea ce simţim (cu inima). Aceste "părţi" sunt strâns legate una de cealaltă şi neglijarea oricăreia, în detrimentul celeilalte, provoacă un dezechilibru.

În general, acest conflict poate fi evitat sau diminuat prin dezvoltare personală, dacă evoluezi şi permiţi iubirii să intre în viaţa ta, sub orice formă a ei, te vei elibera de orice conflict interior.

Acest lucru l-am realizat prin propria experienţă şi îţi voi oferi un mic sfat ţie, dragă prieten, dezvoltând un caz particular, bazat pe relaţia ta şi a persoanei iubite, de sex opus. Vei ajunge la vârsta în care îţi vei dori să ai o satisfacţie pe toate planurile, iubirea este necesară, însă nu suficientă, acolo unde există inteligenţă şi dorinţa de a fi stimulat intelectual, de a evolua şi de a învăţa în permanenţă ceva nou. Aceste lucruri sunt posibile dacă ambele persoane sunt încadrate în aceeaşie arie, privesc spre aceeaşi ţintă şi îşi împărtăşesc aceleaşi idealuri sau, cel puţin, idealurile celuilalt sunt privite ca ceva firesc. 

Concluzionând, voi face un sumar la ceea ce doresc să-ţi transmit:
1. Axează-te pe ambele părţi în egală măsură, sunt la fel de importante.
2. Ai nevoie să fii stimulat atât emoţional, cât şi intelectual.
3. Fii selectiv şi înainte de a lua o decizie, consultă-ţi ambele părţi.
4. Acceptă tot ceea ce se întâmplă în interiorul tău, nu fugi de lucrurile care te înspăimântă, ele reprezintă răspunsurile multor întrebări care nu îţi dau pace.
5. Iubirea trece prin minte şi mintea trece prin iubire, greu de crezut? Poate că da, însă cum altfel ai putea să îţi găseşti liniştea?

Tu ce părere ai despre acest subiect?

Ceva nou, ceva ce te defineşte...

Acest articol "s-a născut" din dorinţa de a crea o comunicare între mine şi tine, dragă cititorule. Înainte de a începe să discutăm în amănunt despre tine, căci acest blog este despre tine, vreau să îţi creezi o stare de relaxare, să te eliberezi de orice fel de emoţie negativă şi să zâmbeşti, căci eşti un om special şi norocos. Acum aş vrea să te gândeşti la câteva lucruri de care să simţi recunoştintă şi mulţumire. Vezi?! Ţi-am zis că eşti norocos. 

Eşti pregătit să vorbim despre tine? Bun! Am să îţi pun un set de întrebări la care aş dori să îţi răspunzi sincer:

• Cine eşti tu ca om şi ca suflet?
• Te cunoşti cu adevărat?
• Eşti cine ţi-ai dori să fii?
• Te simţi bine în "pielea" ta?
• Ce ai schimba la tine? Şi de ce?
• Ce te reţine să îţi îndeplineşti visurile? Ai motive reale?
• Cum te vezi în viitor?
• Ce obiective ai pentru anul acesta? (Dacă nu ai nici unul stabilit, nu pierde timpul şi fă-ţi o listă cu cele mai importante acţiuni sau obiective ce vrei să le realizezi.)
• Te afli în locul în care ţi-ai dori să fii?

Odată ce ţi-ai răspuns la aceste întrebări, vei ştii că puterea de a schimba ceva în viaţa ta îţi aparţine. Dacă anumite răspunsuri nu sunt pe placul tău, atunci fă ceva!

REŢINE! Acceptă-te cu bune şi cu rele, căci întregul univers este definit prin dualitate: bine- rău, lumină- întuneric, ş.a.m.d., însă această dualitatea formează un întreg, o unitate. Nu poţi nega sau separa ceva ce îţi aparţine, pentru că astfel vei fi incomplet. Prin urmare, acceptă-ţi condiţia umană şi eliberează-te de orice energie negativă. Prosperă şi dezvoltă-te frumos printr-o gândire pozitivă!

Ce părere ai despre acest articol?

De ce ne este frică?

Frica este o emoţie primară, cu care ne naştem. Aceasta este des întâlnită în zilele noastre, sub diverse "măşti", însă, de multe ori, este nefondată şi reprezintă o piedică în a duce la bun sfârşit ceea ce ne dorim. În acest articol, vom discuta despre fricile întâlnite cel mai des, ci anume:

• Frica de necunoscut: aceasta stă şi la baza celorlate frici, ne impunem anumite limite în a face ceea ce ne dorim, deoarece necunoscutul reprezintă o zonă nesigură si întunecată. Practic, ieşim din aşa numita "zonă de confort" şi intrăm într-o zonă străină, în care nu mai deţinem noi controlul. Ceea ce uităm mulţi dintre noi este faptul că acest control nu-l deţinem niciodată cu adevărat, deoarece viaţa este plină de influenţe şi imprevizibilă. Însă noi avem puterea de a alege, iar alegerile noastre contează. Schimbarea presupune ceva nou, noul prespune necunoscutul, necunoscutul presupune frica şi uite aşa mulţi oameni refuză schimbarea. Schimbarea este esenţială în viaţa oricui, dacă insişti să rămâi în "zona de confort", acea zonă sigură şi familiară, pierzi: diversitatea, noutatea, adrenalina, nu înveţi nimic nou şi, prin urmare, nu te dezvolţi. Fii curajos, fă ceea ce te sperie şi asumă-ţi descoperirea unei lumi noi!

• Frica de moarte: este asemănătoare cu frica de necunoscut, deoarece nu ştim ce ne aşteaptă odată cu ea şi suntem mult prea legaţi de viaţa umană, de corpul nostru şi de tot ceea ce ne înconjoară. Ceea ce nu ştiu mulţi dintre oameni este faptul că moarte nu reprezintă un inamic, nimic nu poate fi rău dacă învăţăm să vedem frumosul din orice lucru. Dacă am iubi, am crede în bine şi în reuşita faptei pe care dorim să o facem, atunci orice frică ar dispărea. Învaţă să te detaşezi, să trăieşti clipa şi să oferi bunătate, pentru a primi bunătate. 

• Frica de a vorbi în public: această frică este provocată de lipsa de încredere sau de teama de a greşi sau de a te face de râs în faţa unui auditoriu. Însă, tocmai aceste temeri ne aduc eşecul. Indiferent dacă te-ar cuprinde frica în momentul în care ai ţine un discurs, tu continuă şi experimentează astfel de acţiuni, cât mai des. Singurul remediu al fricii este acţiunea. Acţionează şi distruge aceste bariere imaginare. 

Concluzionând, doar tu eşti creatorul vieţii tale şi tu alegi dacă îţi învingi sau nu frica. Nimic nu te poate "îngrădi" în a face ceva, dacă tu nu ai accepta asta.

P.S. Eşti un om minunat, iar eu am încredere că poţi să faci tot ceea ce îţi doreşti, prinde curaj şi exprimă-te liber, acţionează şi ai încredere în tine.

Pe tine ce te inspiră?

Una dintre frumuseţiile vieţii este să îţi găseşti inspiraţia în cineva sau ceva anume şi, de asemenea, de a inspira pe cineva. Să crezi în visurile tale, să "zbori" pe cele mai înalte culmi ale bunătăţii, fericirii şi iubirii- sună frumos, nu? Ei bine, acest lucru este posibil. După cum spunea genialul Picasso: "Tot ceea ce îţi poţi imagina este real.". Ai puterea să te faci remarcat- noi prin natura noastră suntem fiinţe remarcabile şi geniale. Accesează-ţi "comoara" interioară şi găseşte-ţi inspiraţia la rândul tău, însă nu uita că ai puterea de a ajuta oamenii să îşi găsească echilibrul şi să realizeze cât de frumoasă este viaţa lor. Suntem firi diferite, însă toţi tindem- la un moment dat, către împlinirea spirituală. Uite câteva citate, care mă inspiră zi de zi pe mine:

"Gândul este energie, poţi clădi o lume sau o poţi distruge doar prin modul de a gândi." (Susan Taylor)

• "Tot ceea ce îţi poţi imagina este real." (Pablo Picasso)

• "Deşi călătorim prin lume ca să găsim frumuseţea, noi trebuie să o purtăm cu noi sau altfel nu o vom găsi niciodată." (Ralph Waldo Emerson)

• "Când îţi doreşti ceva cu adevărat, tot Universul conspiră pentru îndeplinirea visului tău. "(Paulo Coelho)

• "Viitorul depinde de ceea ce faci azi." (M. Gandhi)

• "Nu merge pe unde te duce drumul, mergi pe unde nu există drum şi lasă o urmă." (Ralph Waldo Emerson)

• "Cele mai multe umbre din viaţa noastră apar din cauză că stăm în calea propriei noastre lumini." (Ralph Waldo Emerson)

• "Nu voi fi un om obişnuit, pentru că am dreptul să fiu extraordinar." (Peter O Toole)

• "Niciodată nu este prea târziu să fii ceea ce ai fi putut deveni." (George Eliot)

• "Găseşte curajul de a fi tu însuţi, chiar dacă încă nu ştii cine eşti." (Paulo Coelho)

• "Construieşte-ţi în minte o imagine a reuşitei tale. Păstrează această imagine cu tenacitate, nu îi permite să dispară. Mintea ta va cauta modalităţi de a dezvolta această imagine şi nu-ţi imagina nici un fel de obstacole." (Norman Vincent Peale)

Tu ce citate preferate ai? Sau ce te inspiră?